パートナーとの使用後の敏感症について、正直に話しましょう
吸引式クリトリスバイブレーターをパートナーと一緒に使うのは素晴らしい体験です。でも、その後の数時間から数日間、クリトリスが敏感すぎて触れられない状態になることがあります。これは完全に正常で、実は良い兆候でもあります。ただし、知っておくべき対処方法があります。
あなたの神経システムが何をしているかを理解することで、敏感さを効果的にリセットし、次のセッションに向けて準備することができます。
敏感症が起こる理由
レモンバイブレーターの吸引刺激は、クリトリスの神経系に直接アプローチします。強い刺激を受けた後、その部位は「敏感症」と呼ばれる一時的な過敏状態に入ります。これは筋肉が酷使された後の疲労のようなものですが、クリトリスの場合です。
神経線維が刺激に反応しすぎて、さらなる刺激を受けるのを避けようとします。これは保護メカニズムです。パートナーとの強い使用、特に複数の波状の絶頂感や長時間の連続刺激の後は、より顕著になります。
敏感症は通常2時間から24時間続きます。ただし、頻繁に使用するパートナーがいる場合、体はより早くリセットされることを学びます。
使用直後の最初の30分で何をすべきか
最初のステップは何もしないこと。クリトリスから手を遠ざけます。本気です。
セッション後、血流がクリトリス領域に充血しています。組織は膨らんでいます。衣服なしで少なくとも15〜20分間放置してください。涼しい環境で横になるか座ってください。
次に、クリーンアップです。ぬるい水でシャワーを浴びるか、やさしく清潔なタオルで拭きます。石鹸は使わない。酢も、アロマテラピーキャリアオイルも使わない。水だけです。タオルは絹のように優しくたたく動き。こすったり、力を入れたりしないでください。
この期間、パートナーとの接触にも注意を払います。軽く触れられるだけで痛みを感じるかもしれません。率直に伝えてください。"今は敏感過ぎて、少し時間が必要"と。これは関係の問題ではなく、生理学です。
最初の2〜6時間で敏感さをコントロールする
敏感症が最大になるのはセッション直後の1〜2時間です。この間、クリトリス領域はほぼ完全に刺激を避けるべきです。
緩い綿パンツを履いてください。下着がクリトリスに触れないようにします。または、下着なし。動きの少ない活動に専念します。散歩、映画、本を読む、パートナーと話す。膣への侵入的な触れ方やマッサージは避けてください。
6時間後、敏感さはピークを超え始めています。軽くぬるいシャワーを浴びるのは良いリセット方法です。温水は血流を増やしますが、実際には回復を早めるのに役立ちます。温かいお湯に浸すのは素晴らしいです。10〜15分。
敏感症が続く場合の対処法
敏感症が24時間以上続く場合はどうなりますか。これは通常、強い使用や連続使用の後です。例えば、パートナーと2回連続でレモンバイブレーターを使った場合。
次のステップを試してください。
クリトリス領域への圧迫感を減らす。 ゆったりした服装。下着はなし。運動や長時間の座位は避けてください。圧力は敏感さを悪化させます。
冷たいものを避ける。 冷たいシャワーは敏感さを増すように見えます。温かいまたはぬるいお風呂が最適です。
緩い盤骨底筋運動を試す。 これは逆説的に聞こえるかもしれませんが、適度な盤骨底筋の収縮と弛緩により、その領域の過敏症を緩和できます。単に締めたり緩めたりするのではなく、意識的にリラックスに焦点を当ててください。緊張はさらに敏感さを増します。
パートナーの優しいマッサージ。 クリトリス自体ではなく、恥骨を囲む領域。軽いタッチ。毛を逆方向に優しくなでるような動き。実際に敏感さを軽減するのに役立ちます。
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敏感さをリセットしながらパートナーとの親密さを保つ
敏感症の間にセックスをしたくないのなら、誰もあなたを無理強いすることはできません。でも、多くのカップルは親密さを望んでいます。敏感症の間に何ができるかを探しています。
直接的なクリトリス刺激を避けてください。その代わり、別の方法を探索してください。膣への侵入。キス。アナルプレイ。相互マッサージ。乳首刺激。相手の手や体を使って、あなたのクリトリス以外の領域で愛撫してもらう。
パートナーに敏感さのマップを説明してください。"ここは敏感すぎるから、代わりにここに焦点を当ててくれない?"これは後戻りではなく、単なる別の方向です。
多くのカップルにとって、パートナーセッション後の敏感症期間は、別の親密さの形を探索する時間になります。これは素晴らしいことです。すべてが挿入またはクリトリス刺激である必要はありません。
次のセッションに向けて体を準備する
敏感さが消えたら、次のセッションに向けて体を準備できます。
まず、待ってください。敏感症が完全に消えるまで待ってください。これは通常24〜48時間です。敏感症が残っている間にレモンバイブレーターを再び使うことは、同じ問題を繰り返すだけです。実は、神経損傷のリスクが増えます。
敏感症が消えたら、準備を始めてください。盤骨底筋をストレッチしてください。軽い運動。水分補給。よく眠る。
セッションの1〜2時間前に、その領域に軽くタッチして、敏感さがなくなったことを確認します。完全に回復した感覚。それなら、準備ができています。
次回、強度を少し下げることを検討してください。前回のセッション後に敏感症が長く続いた場合、それはパターンです。レモンバイブレーターの強度設定1〜3から始めます。パターンを交互に変えます。クリトリスに対して垂直ではなく、横向きに位置してください。角度を変えると強度が変わります。
いつ医学的なサポートが必要か
セッス後の敏感症は正常です。しかし、これらの警告信号に注意してください。
敏感症が48時間以上続く場合。痛みを伴う場合。赤み、腫れ、または放電がある場合。感覚の喪失または異常なチクチク感。
これらはすべて、あなたが神経損傷をしている可能性があることを示しています。医師に相談してください。特に、性的健康を専門とする医師。
また、敏感症があなたのセッションを完全に台無しにしている場合、またはあなたが回避を始めている場合は、セッションのやり方を変える時かもしれません。医師または性的健康コーチに相談してください。あなたが何か間違ったことをしているわけではありませんが、別のアプローチがあるかもしれません。
敏感症は単なる細節ではなく、あなたのセックスライフの品質に影響します。それに対処することは、パートナーとのセックスをより良くすることを意味します。
よくある質問
レモンバイブレーター使用後、どのくらい待つべきですか?
敏感症が完全に消えるまで、通常24〜48時間待つことをお勧めします。完全な回復を確認するまで再度使用しないでください。神経は時間が必要です。あなたが急いでいるように見えても、体が回復する時間を与えてください。
パートナーとのセッション中に敏感症が起こった場合はどうすればいいですか?
セッションを一時停止してください。レモンバイブレーターを取り外します。深呼吸をします。パートナーに何が起こっているかを説明してください。通常、数分の休止で敏感症は落ち着きます。その後、別の刺激方法に切り替えるか、完全にセッションを終了するか決めてください。
敏感症を速くリセットする方法はありますか?
残念ながら、速い魔法の方法はありません。神経系のリセットには時間が必要です。冷たい圧迫は一時的な緩和を提供しますが、実際の回復は時間が必要です。温かいお風呂が最も効果的です。焦らないでください。
敏感症の間にセックスできますか?
技術的には可能ですが、推奨されません。敏感症が続いている間、クリトリスを刺激すると、敏感症が悪化し、回復が遅くなります。別の親密さの形を探索する。その後、敏感症が消えた後に戻ってきてください。
敏感症が24時間以上続く場合は?
これは強い使用の兆候です。次のセッションまでもっと長く待ってください。可能であれば強度を下げてください。敏感症が48時間以上続く場合や、痛みを伴う場合は、医師に相談してください。神経への過度の刺激がある可能性があります。
敏感症を防ぐことはできますか?
はい。セッションの長さを制限してください。30分以上は避けてください。特に強度が高い場合。間隔をあける。パートナーセッション間で少なくとも48時間待ってください。強度設定を1〜4で保ちます。タッチを軽くしてください。角度を変えてください。多くの場合、敏感症は過度な圧力または長すぎるセッションの結果です。
レモンバイブレーターを使った後、パートナーとの親密さについてどう話しますか?
率直に。敏感症の期間中、あなたのニーズについて。あなたが触れられたくない領域。別の親密さの形。パートナーに敏感さがあなたについての何かではなく、あなたの体の正常な反応であることを確認させてください。これはあなたが彼を欲していないことを意味しません。これは単なる生理学です。
パートナーセッション後の回復は自己ケアです
パートナーとレモンバイブレーターを使った後の敏感症に対処することは、あなたの喜びを優先することです。それはあなたが無理をしているのではなく、あなたの体が何を必要としているかに耳を傾けていることです。
セッション後の24〜48時間で正しく回復すると、次のセッションはより良く、より安全で、より楽しくなります。急いでください。あなたの神経系に時間をあげてください。そして、パートナーに、リセット中にあなたとの別の親密さの形を探索することの重要性を説明してください。
セックスはスプリントではなく、マラソンです。適切なペースで走ってください。
詳細なガイダンスについては、クリトリスの感度が高い人向けのレモンバイブレーターパターン設定ガイドをご確認ください。または、パートナーとのセックス中にレモンバイブレーターの感度が高すぎる場合の対処法をお読みください。ご質問があれば、お問い合わせください。