正直に話そう
ホルモン変化はあなたの快感を変えます。でも終わりにしません。その違いが重要です。多くの人がホルモンと快感について二つの極端な話を聞きます。「すべてが乾く」か「大丈夫、心配しなくていい」か。どちらも間違っていて、どちらも役に立たない。
実際に生理的に何が起こるか、そしてそれがレモンバイブレーターでの経験に何を意味するかを説明します。
ホルモン変化が起こすこと
エストロゲンが低下します。これは組織の厚さ、潤滑、刺激への反応速度を変えます。テストステロンも低下します。卵巣を持つ人もテストステロンを生成します。それは誰の欲望にも大きく貢献します。骨盤底がエストロゲンのサポートを失い、オーガズムの感じ方が変わることがあります。時には浅く、時には集中するかもしれません。
それは物理的な部分です。でもこれは変わりません。
覚醒の神経経路、クリトーラス神経密度、脳の快感容量、オーガズムを経験する能力は変わりません。多くの場合、非常に激しくです。
私のクライアントの多くは、彼らの人生で最も満足のいくオーガズムが閉経後に起こったと報告しています。これは礼儀正しい嘘ではありません。一般的な臨床観察です。
感覚が良い方向に変わる理由
三つの理由があります。
1. 気が散る要因が減る。 ホルモンサイクル、生殖に関する懸念、社会的期待の認知負荷が軽くなります。多くの人は精神的な明確さだけで経験が変わることを発見します。
2. より多くの許可を与えた自分。 閉経後、パートナーのために演じるという文化的プレッシャーが柔らかくなります。数十年間パートナーのリズムの周りで快感を調整していた人は、初めて自分自身を探索します。
3. より良いツール。 レモンバイブレーターのような吸引デバイスは、閉経後の体で特に効果的です。直接的な摩擦を必要としないからです。吸引は機械的圧力なしで神経を刺激します。
助ける物理的な調整
ほぼすべての閉経後のクライアントに推奨する四つのこと。
水性潤滑剤、常に。 あなたが壊れているからではなく、より薄い組織がそれから利益を得るからです。シリコーンベースの潤滑剤はより豊かに感じますが、シリコーンおもちゃを損傷できます。水性ベースのままにしてください。
より長いウォームアップ時間。 覚醒は構築に時間がかかります。5ではなく15〜25分を予算化します。
低い初期強度。 レモンバイブレーターのパターン1〜3で始めて、上に上げます。あなたの組織はあなたに感謝するでしょう。
骨盤底注意。 ケーゲル、はい、でもその反対も。骨盤底を完全にリラックスさせることを学ぶ。エストロゲン低下で難しくなります。
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より重要な感情的調整
ホルモン変化はしばしば他のライフステージ移行と一緒に到着します。成長した子供、関係の移行、キャリア変更、悲しみ。快感の変化はホルモンが原因だと推測する誘惑があります。時々そうです。しばしば、それはホルモンの偽装で完全に何か別のものです。
パートナーとこの移行で働いている場合、最も価値のあることは二つの会話を分けることです。「私の体は異なって反応しています」は「再接続したい」とは違うトピックです。それらを混同すると、両方の会話が行き止まりになります。
ホルモンレベルテストはいつ必要か
ホルモン検査は驚くほど複雑です。単一の数字はあなたの体験を説明しません。むしろ、パターンが重要です。エストラジオール、テストステロン、FSH、LHのプロファイル。良い医者はサンプルのタイミングを理解します。一度だけでなく、サイクル全体を見ます。
性交中に痛みが現れた場合は、待たないでください。泌尿生殖器更年期症候群は実在し、一般的で、高度に治療可能です。局所エストロゲンクリーム、最小限の全身吸収。良い更年期訓練GP或いは婦人科医は数週間で経験を変えます。
欲望が完全に消えて戻っていない場合、テストステロン療法は検討する価値があります。米国ではより保守的に処方されていますが、それは利用可能で、しばしば正しい人のための人生を変えます。
レモンバイブレーター設定での段階的な強度調整
パターン1で始めることは怖く聞こえるかもしれません。でも始めるのに正しい場所です。あなたの体は時間とともに再び目覚めます。次の週ごとに、パターン2に移動。あなたの快感が増すまで進みます。多くの人は実際には1か2で留まります。それは完全に大丈夫です。圧力はあなたの敵です。好奇心があなたの友です。
骨盤底も重要です。緊張していると、快感は困難になります。使用前に5分間、ただ呼吸し、リラックスしてください。あなたの体に「これは安全です」と伝えます。
パートナーとの会話の中でホルモン変化をナビゲート
ここが多くの人が失敗するところです。「ホルモンレベルが変わったから、私の好みが変わった」と言う代わりに、多くの人は黙ります。その後、パートナーはそれを個人的に受け取ります。「彼女はもう興奮していない。私は魅力的ではない。」
代わりに、早期に、明確に話してください。「ホルモンレベルが変わっています。私たちの両方が、これが何を意味するかを理解する必要があります。」その後、一緒に探索します。長いウォームアップを試してください。異なる強度を試してください。別のおもちゃを試してください。
これは両方のためのチャンスです。実際には新しい動的を発見するチャンス。ホルモンが変わったという事実は、それが良い方向に変わる可能性があるという意味でもあります。
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水性潤滑剤とレモンバイブレーターの相性
潤滑剤に関しては、妥協しないでください。水性潤滑剤のみを使用してください。シリコーンベースはシリコーンおもちゃを分解します。レモンバイブレーターはシリコーン素材で作られています。完全に相性がありません。
しかし、水性選択肢は広大です。高分子ゲル、高度に粘性のあるもの、薄いもの。最初は少量から始めます。あなたが好むテクスチャを見つけます。多くの人は再塗布可能な潤滑剤が長時間使用に役立つことを発見します。
レモンバイブレーターのような吸引デバイスの場合、潤滑剤は異なる目的を果たします。これは摩擦を減らすのではなく、真空シール を作成するのを助けます。適切な潤滑剤があれば、吸引はより効果的で、より快適です。
ホルモン周期全体でレモンバイブレーターをどう使うか
あなたがまだ周期がある場合、ホルモン段階全体を通して快感は自然に変動します。排卵前はしばしば感度が高い。月経直前は低い場合がある。これは普通です。これに対抗しないでください。代わりに、それと協力してください。
高感度期間中は、より低い強度でレモンバイブレーターを使用します。低感度期間中は、より高い強度が必要かもしれません。あなたの体を聞いてください。あなたの体は季節によって異なる食べ物を望みます。セックスでも同じです。
この柔軟性はスキルです。習得には時間がかかります。焦らないでください。
パートナーなしでレモンバイブレーターを使うことについて
もし パートナーなしでレモンバイブレーターを使う ことを考えている場合、ホルモン感度は重要になります。独りきりで、圧力なしで、あなたはあなたの実際の好みを学ぶことができます。これは難しい価値があります。
多くの人は、実際に独りきりで何が起こるかを学ぶまで、パートナーの期待を無視することができません。ホルモン変化。強度の好み。時間。すべてが異なります。レモンバイブレーターでこれを探索することは、そのパートナーに戻るときに、より明確に話すのに役立ちます。
ホルモン変化後に多くのオーガズムを実現する
はい、複数のオーガズムを目指す ことができます。しかし、ホルモンが変わった後のそれはしばしば異なって見えます。
クライトル吸引は特に有効です。最初のオーガズム後、多くの人は強度を下げることを発見します。あなたの体が回復する時間を与えます。その後、レモンバイブレーターを再度適用します。しかし、より低い設定で。
リズムが違います。タイミングが違います。でもオーガズムはしばしば深いです。多くの人は、ホルモンが変わった後、実際に複数を経験するほうが簡単であると報告しています。よりリラックスしているから。期待が少ないから。これを楽しんでください。
ホルモンレベルが実際に変わったことを知る方法
あなたの医者はテストできます。しかし、あなたはすでに知っています。あなたの体は言った。月経がなくなった。あなたの肌は異なります。エネルギーは異なります。気分は異なります。性的な欲望は異なります。
すべての変化が低下ではありません。多くの人は、ホルモンが落ち着いた後、実際により多くの自発的な欲望を報告しています。周期的なアップとダウンではなく、より一定のベースラインです。これは利用することができます。
回復は非線形です
ホルモン感度調整は一直線ではありません。良い週。難しい週。期待しないでください。ただし、時間をかけて、ほぼすべての人が新しい標準を見つけます。それはしばしば古いものより良いです。
レモンバイブレーターはこの過程で素晴らしいです。なぜなら、それは 初めてレモンバイブレーターを使う時に敏感すぎると感じる場合の対処法 で対応するように、設定と強度をコントロールできるから。吸引は、その直接的な刺激の種類を望まない体に優しいです。それはより繊細で、調整可能です。
よくある質問
ホルモンが変わった後、レモンバイブレーターで感度が本当に戻りますか?
はい。あなたの神経はなくなりません。ホルモンが低下しても、クリトーラスの神経密度は変わりません。タイミングと反応が変わるかもしれません。強度の好みが変わるかもしれません。でも能力は残っています。多くの人は、実際に、新しいホルモンレベルで、より強力で集中したオーガズムを報告しています。あなたの体を再学習するだけです。
ホルモン周期全体でレモンバイブレーターの強度を変更する必要がありますか?
そうです、多くの人のために。排卵時期の高いエストロゲンは、より高い感度を意味します。月経直前のより低いホルモンは、より低い感度を意味します。あなた自身の周期を追跡してください。レモンバイブレーターで何が感じられるかに注意してください。パターンが現れます。あなたの体は予測可能です。一度あなたが聞き始めたら。
ホルモン療法、HRTはレモンバイブレーターでの快感に影響しますか?
はい。HRTはホルモン感度を回復させます。多くの人は、HRTを開始した後、快感がより敏感で、より反応的になると報告しています。組織がより厚くなります。潤滑がより簡単です。神経が反応する。HRTを開始している場合、数週間でレモンバイブレーターに対する反応が変わることを期待してください。これは良いニュースです。調整し、感覚を再発見してください。
ホルモン変化の後、パートナーにレモンバイブレーターについて何と言いますか?
早期に、正直に言ってください。「ホルモンが変わっています。私の体が異なって反応しています。私たちはこれについて一緒に学ぶ必要があります。」そして、実験してください。一緒に。レモンバイブレーターを紹介することは、実際には、パートナーを巻き込む方法です。それは孤立ではありません。それは新しい方法を一緒に発見することです。多くのカップルは、ホルモン変化の後に、彼らが今までで最も興味深い性的段階を報告しています。
ホルモン感度が変わった場合、レモンバイブレーターを使う前にどのくらい長くウォームアップする必要がありますか?
最低15分。あなたが急いでいる場合、それは十分ではありません。ゆっくり開始します。あなたの体に時間を与えます。タッチ、キス、呼吸。レモンバイブレーターを導入する前に、あなたが本当に覚醒していることを確認してください。急いだオーガズムより、遅く、深いオーガズムの方がはるかに良いです。ホルモンが変わった後、これがさらに重要です。
ホルモン感度の変化は永続的ですか?
あなたのホルモンは複雑です。彼らは時々変わります。ストレス、睡眠、食事、キャリアの変化。すべてはホルモンを変えることができます。つまり、あなたの感度も変わります。これは標準です。ただし、あなたの基本的なニューロロジーは同じままです。あなたはオーガズムできます。あなたはレモンバイブレーターで快感を感じることができます。それはどのように見えるかが変わるかもしれません。あなたの適応能力は変わりません。
まとめ
ホルモン感度の変化はホルモン衝突ではありません。それは新しい情報です。あなたのホルモンが何をしているかを理解し、レモンバイブレーターでそれに対応させることが鍵です。調整は簡単です。潤滑剤。ウォームアップ時間。強度制御。パートナーとの会話。
これらのことはすべて、あなたが完全に、深く、あなたの体を知ることができます。多くの人にとって、ホルモン変化は実際には別のエントリーポイントです。新しい快感への。より良い自己知識へ。より親密なパートナーシップへ。
もし質問があれば、お問い合わせ の下さい。我々がここにいます。