正直なところから始めましょう
更年期は快感を変えます。終わらせるわけではありません。この区別が重要なのは、更年期と性的快感について多くの人が聞いている情報の大半が、2つの役に立たないカテゴリーに分かれているからです。「すべてが乾いてしまう」か「心配する必要はない、大丈夫」か。どちらも間違っています。
物理的に何が起こるのか、そしてそれが実際の快感にどのような意味を持つのかについて、ここで明確にしておきましょう。
ホルモン変化が起こすこと
エストロゲンが低下します。これは組織の厚さ、潤滑、および身体が刺激にどれだけ迅速に反応するかに影響を与えます。テストステロンも低下します。はい、外陰部を持つ人もテストステロンを産生しています。それは誰もが持っている欲求の主要な要因です。骨盤底は更年期後、エストロゲンの低下により支持が減少するため、オーガズムの感じ方が変わることがあります。時には浅くなり、時には集中することがあります。
物理的な変化はそれです。しかし、変わらないことがあります。芳香の神経経路は変わりません。陰核の神経密度は変わりません。快感の脳の能力は変わりません。そしてあなたのオーガズムの能力は、しばしば激しく、変わりません。
多くの専門家の患者は、人生で最も満足のいくオーガズムが更年期後に訪れたと報告しています。これは丁寧な嘘ではありません。一般的な臨床観察です。
物事が異なる感じがする理由(良い方法で)
3つの理由があります。
まず、気を散らすことが少なくなります。ホルモンが循環し、生殖能力の懸念と社会的期待の認知的負荷が解消されます。多くの人々は、精神的な明確さだけで経験が変わることに気付きます。
次に、許可がより多くあります。更年期後、パートナーのために演じる文化的プレッシャーが柔らかくなります。何十年も誰かのリズムの周りで自分たちの快感を調整してきた人々は、多くの場合、初めて自分自身を探索します。
最後に、より良いツールがあります。レモンのような空気吸引デバイスは、更年期後の体に特に効果的です。より薄い組織に直接擦る必要がないため、機械的な圧力なしに神経を刺激します。
何が変わるのか、そして対応策
更年期後のホルモン変化は確かに身体の反応に影響を与えます。しかし、専門家が強調するのは、多くの場合、これらの変化は予想以上に管理可能であるということです。実際に起こることを理解することで、あなたはより情報に基づいた選択肢を持つことができます。
エストロゲンの低下は組織に影響を与えます。それはより敏感になる可能性があり、より多くの注意が必要かもしれません。しかし、それはまた、あなたが刺激にまったく反応しなくなったことを意味しません。むしろ、アプローチを調整する必要があるかもしれません。
水性潤滑剤は、より薄い組織を持つ人々にとって標準的な推奨事項になっています。シリコーン潤滑剤は豊かに感じられるかもしれませんが、シリコーンおもちゃを損傷する可能性があります。水ベースに固執してください。
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身体的調整が役に立つこと
更年期後のほぼすべてのクライアントに推奨する4つのこと。
まず、ウォームアップ時間を長くします。目覚めはより長くかかります。5分ではなく、15から25分の予算を立てます。
次に、初期強度を下げます。レモンバイブレーターでパターン1から3で始めて、上がっていきます。あなたの組織はあなたに感謝するでしょう。
3番目に、骨盤底に注意を払います。ケーゲルはそうですが、その反対もそうです。エストロゲンが低下するため、骨盤底を完全に緩める方法を学ぶことがより難しくなります。
最後に、新しいもの探索することを忘れないでください。あなたの身体は異なるものに反応するかもしれません。実験は、これまで以上に、更年期後の数年で有効な戦略です。
感情的な調整がより重要な理由
更年期はしばしば他の中年の人生の転換と一緒に来ます。大人の子どもたち、関係の変化、キャリアの変化、悲しみ。誘惑は、快感のあらゆる変化がホルモン的だと仮定することです。時にはそうです。多くの場合、それは完全に異なるものが、ホルモンの変装を着ています。
パートナーと一緒にこの転換を進めている場合、最も価値のあることは、2つの会話を分けることです。「私の体は異なるように反応している」は「私たちは再接続したい」とは異なるトピックです。それらを混ぜると、両方の会話が行き止まりになります。
多くのカップルは、身体の反応の変化について話すときに、感情的な親密さの欠如を責めます。これはしばしば、2つの完全に異なる問題です。身体的な調整は1つのことです。感情的な再接続は別のことです。彼らは両方起こることができます。実際に、しばしば起こるべきです。
骨盤底と敏感性について知ること
骨盤底筋肉はエストロゲンの低下に特に敏感です。これは多くの人々にとって驚きです。骨盤底は単なる出産のためのものではなく、快感の経験全体に貢献します。
敏感な組織を持つレモンバイブレーターの使用についての詳細なガイドは、更年期後の身体での特定の推奨事項を提供します。骨盤底筋が弱くなると、オーガズムの感じ方が変わることがあります。あります。あります。骨盤底トレーニング、または緩和トレーニング、またはその両方を検討してください。
多くの人は、緊張している骨盤底がより大きな問題であることに気付きます。筋肉が常に従事しているとき、本当の喜びの難しいです。リラックスを学ぶ。呼吸。スローダウン。多くの場合、身体が何をしているのかに気付く時間をかけるだけで、快感の感覚が大幅に改善されます。
いつ専門家に相談するべきか
セックス中に痛みが現れた場合は、待たないでください。更年期泌尿生殖症候群(GSM)は実在していて、一般的で、非常に治療可能です。多くの場合、トピカルエストロゲンクリームで、最小限のシステム吸収。良い更年期訓練医やgynaecologistはこれを数週間で変換できます。
欲求が完全に消えており、戻ってこない場合、テストステロン療法は価値のある議論です。米国ではより控えめに処方されていますが、英国やオーストラリアでは利用可能で、適切な人にとって人生を変えることが多いです。
長期的な使用パターンについて詳しく知りたい場合は、長期使用での敏感性パターンについての投稿が実際のデータを提供します。多くのユーザーは、時間とともに彼らの好みがどのように変わるかについて驚いています。
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ホルモン変化後の快感は戻るのか
これが最大の質問です。そして答えはほぼ常にはいです。異なります。しかし戻ります。
多くの人々は、更年期後の数年で、彼らが生涯のどの時点でも経験した最も深く、最も満足のいくオーガズムを持っています。これは偶然ではありません。それは、身体が何に反応するかについてのより大きな知識、パートナーとの経験から学んだ自信、そして一部の人々の場合、より少ない生殖の焦点とより多くの快感中心の焦点の結果です。
身体は適応します。脳は適応します。神経経路は再構成されます。ホルモンの変化は快感の終わりではなく、単に再配列です。
よくある質問
更年期後にレモンバイブレーターの強さを調整する必要がありますか
多くの人が調整が必要であることに気付きます。エストロゲンが低下すると、より薄い組織はより高い強度ではなく、より多くの注意深さから利益を得ます。これは必ずしも弱い設定が必要という意味ではなく、むしろより多くの探索と注意を意味します。長い休止後の強さを調整するための実践的な方法は、ステップバイステップのアプローチを提供します。
更年期ホルモンの変化は永続的か
ホルモンレベルは安定します。身体調整は数ヶ月から数年かかることがあります。すべての人が異なります。ホルモン補充療法(HRT)を使用している人々は、異なる時間スケールで調整を経験することがあります。あなたのgynaecologistと話してください。
潤滑が足りない場合はどうなりますか
常に潤滑剤を使用します。これは破損したというわけではありません。それは物理的なサポートです。水性潤滑剤が標準的な推奨事項です。水性潤滑剤とレモンバイブレーターの互換性ガイドは、製品の推奨事項と適用方法をカバーしています。
パートナーはどのように調整に対応していますか
コミュニケーションが鍵です。あなたの体が変わっていることを説明してください。これはあなた自身についてではなく、単に身体的な変化についてです。多くのパートナーは、他の何よりも、親密さについてもっと知ることをお勧めします。
更年期前に試した設定はもう機能しませんか
それは変わります。一部の人々はより高い感度で開始でき、すぐに高さに戻ります。他の人々は、より遅いウォームアップと異なる反応パターンを見つけます。あなたの体が新しい何かを言っているだけです。それを聞いてください。
ホルモン補充療法はレモンバイブレーターを使用する方法を変えますか
HRTはホルモンレベルを再調整するため、多くの人々は、HRTなしで経験した感度の変化が軽減されていることに気付きます。ただし、個人差は大きい。何が起こっているのかに注意を払い、そのことについてあなたのhdynaecologistと話してください。
最終的な考え
更年期は人生の終わりではなく、中間の章です。多くの場合、最も興味深いもの。ホルモンの変化は快感の能力の終わりではなく、単にそれの形の変化です。
正直さ、忍耐、そしてあなたの体が言っていることに耳を傾けることは、これ以上に必要です。そして時々、少し実験。あなたは、これまで以上に良い場所から来ている可能性があります。
詳しく知りたい場合は、初めてのレモンバイブレーターで緊張している場合の対処法をご覧ください。多くのテクニックは、年齢や人生段階に関係なく機能します。